Una revisión de Liberación miofascial del diafragma
Aún puedes utilizar el rodillo de espuma para maximizar la capacidad de algunos estiramientos. Si te tumbas sobre el rodillo de espuma, podrás estirar músculos que de otra forma serían suficiente difíciles de estirar con aptitud, como el dorsal ufano de la espalda.Con una inhalación profunda, extiende la columna y abre las palmas de las manos